خشم احساسی طبیعی است که در مقابل بیعدالتی، بدرفتاری، تهدید یا تعرض برانگیخته میشود. اما خشم مهارنشده میتواند برای فرد و اطرافیان مخاطرهآمیز باشد. خشم معمولاٌ همراه با افکار خصمانه، احساسات بدنی و رفتارهای ناگهانی و گاهاٌ غیرقابلپیشبینی است. بر اساس اصل بنیادین درمان شناختی رفتاری (CBT) افکار خصمانه میتواند به تشدید احساس خشم و رفتارهای خشونتبار دامن بزند. کاربرگ «نظارت بر خشم» طوری طراحی شده است که به مراجع کمک کند تا اطلاعات مربوط به موقعیتهایی که احساس خشم را در او بهوجود میآورند و منجر به بروز رفتار پرخاشگرانه میشوند را ثبت کند.
برای مشاهده و استفاده از دیگر کاربرگها به این دسته در سایت روانـــــــــــو مراجعه کنید. همچنین در صورت لزوم میتوانید از دیگر منابع سایت اعم از برگههای اطلاعاتی و کتابچههای راهنما نیز دیدن فرمایید.