کاربرگ‌ها
در طول جلسات روان‌درمانی اطلاعات زیادی درباره علائم و وضعیت روانی مراجع رد و بدل می‌شود. یکی از ابزارهای مفیدی که می‌تواند به ثبت این اطلاعات کمک کند، کاربرگ‌ها هستند. کاربرگ‌ها، فرم‌هایی هستند که در حین جلسه روان‌درمانی یا خارج از آن، توسط مراجع تکمیل می‌شوند و مورد ارزیابی و بررسی دقیق درمانگر قرار می‌گیرند. البته که خود مراجع نیز مشارکت کامل دارد زیرا درمان شناختی رفتاری (CBT) یک نوع درمان مبتنی بر شواهد است، به این معنی که درمانگر و مراجع، هر دو نیاز به جمع‌آوری اطلاعات در مورد تجربیات، افکار، احساسات و رفتارها دارند. اطلاعات تا زمانی که تنها در ذهن وجود داشته باشند مستعد سوگیری‌اند، بنابراین، جمع‌آوری این اطلاعات به صورت مکتوب بسیار مفید است زیرا تجارب مراجع را از حالت انتزاعی خارج و بیرونی می‌کند. استفاده از کاربرگ‌ها به درمانگر و مراجع کمک می‌کند تا نسبت به مشکل یا اختلالی که فرد با آن دست به گریبان است، بینش عمیق‌تری پیدا کنند.
