هر احساسی قبل از آنکه شدت بگیرد، در سطوح ابتدایی دارای علائم و نشانههایی است. برای مثال اگر فردی احساس گرمای غیرعادی دارد یا کمی ضربان قلبش افزایش یافته، این علائم میتواند هشداری برای بروز یک حمله پانیک باشد. یا فردی که خواب شبش کم شده و احساس میکند برای انجام کارهایش وقت کم میآورد احتمالا در مراحل ابتدایی دوره شیدایی قرار دارد. این روال برای کسی که خشم غیرقابل کنترلی دارد و یا از اختلالات خلقی رنج میبرد نیز صادق است. شناسایی این علائم و نشانهها در همان سطوح ابتدایی به فرد کمک میکند تا پاسخ مناسبتری به آنها بدهد و کنترل و مدیریت بهتری روی احساساتش داشته باشد. علاوه بر این، با استفاده از کاربرگ کاوش در احساسات فرد یاد میگیرد احساسات، افکار، رفتار و علائم جسمانی همه به یکدیگر مرتبط هستند و با شدت گرفتن هر کدام، سایر بخشها نیز دچار تغییر میشوند.
برای مشاهده و استفاده از دیگر کاربرگها به این دسته در سایت روانـــــــــــو مراجعه کنید. همچنین در صورت لزوم میتوانید از دیگر منابع سایت اعم از پرسشنامهها، برگههای اطلاعاتی و کتابچههای راهنما نیز دیدن فرمایید.